Coaching und Stressmanagent

Gabriele Rengel-Schneider

Kompetenzen für Sie

In mir finden Sie eine Ansprechpartnerin, die mit jahrelanger Erfahrung in unterschiedlichen Bereichen punkten kann. Mit meiner Neugier und meine Kompetenzen rund um die Themen Business-Coaching, persönliche Entwicklung, Hypnose, Entspannung, Psychologie, Pädagogik und vielem mehr bin ich in Brühl und im Rhein-Erft-Kreis und darüber hinaus für Sie da.

Gerne unterstütze ich Sie bei Fragen rund um Ihren privaten beruflichen Weg, bin aber auch bei bei der Erarbeitung Ihrer perfekten Work-Life-Balance für Sie da.

Erleben Sie effiziente Methoden wie privates und berufliches Coaching, Hypnose, PMR, Fantasiereisen und Meditation!

Sie haben Interesse an einer Sitzung im Raum Brühl, Erftstadt, Hürth, Wesseling? Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf!

Eine Preisübersicht finden Sie am Ende der Seite.


Privates und berufliches Coaching - einen Weg finden

Manchmal weiß man nicht genau, wie es im Leben so weitergehen soll: Da ist man beruflich in einer Sackgasse, spürt, dass in der Partnerschaft etwas nicht stimmt oder hat einen Liebeskummer fest im Griff. Vielleicht ist man auch noch auf der Suche nach einem neuen Partner, vielleicht stimmt irgendetwas im Freundeskreis nicht, ist das Verhältnis zu Chef und Kollegen gestört – oder weiß man einfach nicht, wo einem der Kopf steht.

Vielleicht gelingt es Ihnen einfach nicht, Prioritäten zu setzen, fühlen Sie sich von Ihrem Leben überrannt, wünschen sich Einfachheit und Klarheit – oder einen klaren Karrieresprung.

Lassen Sie uns drüber reden!

Ich helfe Ihnen, Klarheit zu gewinnen, was war, was ist und was Sie tatsächlich wollen.  


Hypnose - eine starke Sache

Hypnose kann ein sehr effizientes Hilfsmittel sein, um an diversen Themen zu arbeiten, die belasten können. So zum Beispiel Rauchen, Gewicht, Anspannung, Stress, fehlendem Selbstwertgefühl, Krisen, Blockaden. Hier ist die Hypnose fern von jeglicher Show, sondern basiert auf vollstem Vertrauen zum Hypnotiseur.

In Hypnose befinden Sie sich in einem schlafähnlichen Zustand, einer Trance voll tiefer Ruhe und Entspannung. So können Sie völlig mit Ihrem Unterbewusstsein in Kontakt treten und an Glaubenssätzen arbeiten, die vielleicht in unterschiedlichen Bereichen Ihres Lebens hinderlich sind und Ihre Verhaltensmuster bestimmen.

Nutzen Sie ruhig für sich die Möglichkeit bei Themen wie

  • Raucherentwöhnung
  • Gewichtsreduzierung
  • Tiefenentspannung
  • Stressreduzierung
  • Verbesserung des Selbstwertgefühls und Selbstbewusstseins
  • Krisenbewältigung

 

Progressive Muskelrelaxation (PMR) - einfach entspannen

Basis der PMR, der Progressiven Muskelrelaxation oder auch Muskelentspannung, ist die Wechselwirkung von muskulärer und mentaler Anspannung. Bereits in den zwanziger Jahren der 1900er Jahre stellte  der US-amerikanische Arzt Edmund Jacobson im Rahmen seiner Forschungen mit Kampfjetpiloten fest, dass die willentliche Anspannung und darauf folgende Lockerung einzelner Muskelgruppen auch zu einer psychischen Entspannung führen kann.   

Lockert man durch gezielte Übungen die Muskulatur, folgt auch eine mentale Entspannung, die wiederum auch zu einer zunehmenden Muskellockerung führt. Diesem positiven Kreislauf, folgt eine tiefe Entspannung.   

Regelmäßig geübt hat die Progressive Muskelrelaxation einen positiven Einfluss auf Gelassenheit im Alltag und auf die eigene Körperwahrnehmung. Stress nimmt ab, ebenso Schlaflosigkeit, Unruhe und Nervosität. 

Übrigens: Die PMR ist besonders für Menschen geeignet, die mit anderen Entspannungsmethoden wie Meditationen oder Fantasiereisen nichts anfangen können, da sie dazu neigen, mit ihren Gedanken abzuschweifen. Bei der PMR hat der Geist nämlich eine „Aufgabe“, auf die er sich fokussieren kann.    


Fantasiereisen - gehen Sie doch, wohin sie wollen!

Gehen, wohin ich will? Ja, tun Sie das doch - in Ihrer Fantasie. Fantasiereisen sind eine wunderbare Möglichkeit, zu entspannen oder sich auf einen Erkenntnispfad zu begeben.

Wie wäre es zum Beispiel mit ...

  • ... Entspannung auf der Wiese der Ruhe?
  • ... dem Erkunden der eigenen Traume im Garten der Fantasie?
  • ... einer Begegnung mit den Figuren Ihrer Kindheit und dem Fühlen deren Bedeutung für Sie im jetzignen Leben im Märchenwald?
  • ... einem Durchatmen am Meer der Harmonie?
  • ... dem Hinwegfegen Ihrer Wut auf dem Plateau der Stürme?

Mit Fantasiereisen haben Sie die Möglichkeit, einmal den Kopf frei zu bekommen, sich zu entspannen und sich selbst zu entdecken. Es gibt keine Beschränkungen. Fühlen Sie sich frei!


Meditation - einfach loslassen

Loslassen ist nicht immer einfach. Aber Sie können es üben - das Ankommen im Hier und Jetzt. Meditation ist ein wunderbarer Weg, um zu sich und seiner Achtsamkeit zu finden.

Dabei ist Meditation nicht gleich Meditation. Es gibt diese Methode in unterschiedlichsten Kulturen und Religionen und somit in den verschiedensten Varianten. Finden wir gemeinsam Ihre optimale Methode!

Ziele können Entspannung, Selbstfindung oder auch Sinnfindung sein. Die Intentionen sind so verschieden wie die Menschen selbst – und es ist absolut OK, wenn es "nur" um das eigene Wohlbefinden geht.

Gönnen Sie sich selbst ein paar Minuten des Aussteigens aus dem Alltag - ganz wie Sie wollen!


Preisübersicht

Vorgespräch 30 bis 45 Minuten

25 Euro pro Sitzung

Coaching, Stressmanagement

30 Euro pro 45 Minuten

50 Euro je 90 Minuten

Hypnose

75 Euro pro 90 Minuten
(Vorgespräch notwendig)

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